De hoeveelheden hier zijn gemiddelden. Er zijn natuurlijk grote en kleine eters, maar ook de weersomstandigheden zijn van invloed op de hoeveelheden die genuttigd worden. Bij warm weer of een storm zal er minder genuttigd worden dan bij regen of kou. Houd daar dan ook rekening mee voor je eigen berekeningen.
Rijst en pasta's
Macaroni, fusilli, penne: 1 kop/ cup per persoon
Spagetti ongeveer 100 gram per persoon (er zijn speciale meetplankjes voor)
Rijst: halve kop/ cup per persoon
Bakken en ontbijt
Zelfgemaakte bakmixen: 0.5 kop/cup per persoon
Havermout: 0.5 kop/ cup per persoon
